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Vous souhaitez acquérir des notions dans la préparation mentale en milieu sportif ?
Cette formation est faite pour vous !
Métier
Formateur tennis
Durée
1 jour
Sport & Formation répond
parfaitement à toutes vos attentes
Des formations labellisées « Qualiopi » pour la qualité et la rigueur de leur processus
Vous êtes en situation de handicap ? Nos formations vous sont accessibles et s’adaptent à vos besoins. Contactez nous pour échanger avec nous sur le sujet et découvrir notre organisation !
But de la formation
Cette formation a pour but de proposer une des solutions dans la préparation mentale en milieu sportif. A travers la méditation cette formation agi sur la gestion du stress chez le sportif, sur la concentration et d’autres habiletés que le sportif peut avoir besoin dans sa pratique. Cette formation s’oriente vers une initiation à la pratique de la méditation pour mieux faire performer des athlètes sportifs.
Objectifs de la formation
- Comprendre la notion de stress
- Appréhender les différents états du stress
- Utiliser la méditation pour se libérer du stress
- Savoir-faire techniques dans la séance avec les athlètes
- Concevoir une intervention avec un athlètes au moment opportun
CONTENU du programme
- La méditation : présentation
- Connaitre les états de stress
- Le sentiment de besoin/ sentiment de manque
- Comment se connecter au moment présent ?
- La différence entre penser et sentir
- Energie cohérente/énergie incohérente
- Comprendre les ondes cérébrales
- Mise en application d’exercices de médiation
- Faire faire des exercices de méditation dans un but précis
- Retour et débriefing avec le formateur de la journée
Modalités pratiques
Horaires : de 8h30 à 16h30, avec une pause déjeuner de 1h et une pause de 15mn le matin et après-midi
Lieu : Tennis Club JAS DE BOUFFAN – 50 Rue Château de l’Horloge – 13090 Aix-en-Provence
Dates : 15 octobre 2021
Tarif : 280 €
Financement : Cette formation peut bénéficier d’une prise en charge